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Hiking in Rago national park, Northern Norway
Hiking in Rago national park, Northern Norway
Rago national park in Northern Norway.
Photo: Jim T. Kristensen
Rago national park in Northern Norway.
Photo: Jim T. Kristensen
Parques nacionales: instrucciones de uso

Cómo hacer senderismo en los parques nacionales de Noruega

Sigue los trucos y consejos de Gjermund Nordskar, que recoge en un libro sobre sus excursiones por 37 de los 47 parques nacionales de Noruega. ¡Averigua cómo evitar los senderos más transitados y encontrar rutas (casi) solo para ti!

Seguro que has escuchado muchas veces que Noruega es famosa en todo el mundo por su naturaleza pura y virgen. El núcleo de esta naturaleza virgen lo constituyen sus 47 parques nacionales repartidos por todo el país.

Gjermund Nordskar es autor del libro Til topps i Norges nasjonalparker, cuya traducción en español sería algo así como Hasta la cima de los parques nacionales noruegos. En él recoge sus excursiones a lo largo de 80 días por 37 de los parques nacionales situados en la Noruega continental. Nordskar piensa que estos vastos espacios naturales están indicados para casi todo el mundo. “Si te alejas un poco de las zonas más concurridas, puedes disfrutar de naturaleza virgen que se extiende más allá de donde alcanza la vista”.

Gjermund Nordskar in Dovrefjell national park, Eastern Norway
Gjermund Nordskar.
Photo: Gjermund Nordskar

La razón de ser de los parques naturales

Los parques nacionales son ecosistemas vulnerables y forman parte de los espacios naturales que las autoridades medioambientales de Noruega han decidido proteger. Existen 20.000 kilómetros de senderos y pistas de esquí de fondo que están claramente señalizados con una "T", el símbolo de la Asociación Noruega de Trekking. Los visitantes encontrarán ofertas de alojamiento sostenible dentro de estas áreas.

Justo en el exterior de muchos de los parques, hay modernos centros de visitantes con información útil y el equipo necesario. Normalmente se encuentran en las zonas donde normalmente se aparca antes de entrar. Recuerda que debes mostrar respeto por la naturaleza y los animales, así como por las personas y las tradiciones locales. En definitiva, deja la naturaleza exactamente igual que te gustaría encontrarla. La Agencia Noruega del Medio Ambiente te ofrece información más detallada sobre las áreas protegidas.

Olav Nord-Varhaug dirige el departamento dedicado a los parques nacionales dentro de la Agencia noruega del medio ambiente.

“Los espacios naturales de los parques nacionales gozan de buena salud. Pueden soportar mucho más uso del que se le da hoy en día”, afirma.

Haz fotos inéditas

Los excursionistas suelen ser muy activos publicando en las redes sociales detalles de sus experiencias en los parques nacionales. Nordskar dice que estas publicaciones son útiles para crear conciencia de todo lo que los parques tienen que ofrecer. Sin embargo, en Instagram o Facebook solo suelen publicarse fotografías de un puñado de parques, de entre los 47 que existen.

Cinco parques nacionales poco conocidos

¿A qué parques, de entre los menos conocidos, nos recomienda visitar Nordskar?

Nuestro experto apenas tarda unos segundos en responder: el de Lomsdal-Visten, en Helgeland; el de Seiland, cerca de Hammerfest en el norte del país; Breheimen, hacia el interior del fiordo Sognefjord, y Rago y Sjunkhatten, en Salten, al norte de la septentrional localidad de Bodø. Cada uno de ellos cuenta con características singulares y actividades para toda la familia, explica.

“A Lomsdal-Visten se lo conoce como el país desconocido. Cuenta con una de las últimas zonas vírgenes de Noruega”.

Seiland ofrece espectaculares paisajes de las islas del archipiélago de Finnmark”.

Breheimen es una cordillera poco visitada que cuenta con hermosas montañas y muchos glaciares no demasiado grandes. Este parque se encuentra a la sombra de su hermano mayor, el de Jotunheimen”.

Rago es un parque en el que sacar el aventurero que llevas dentro, lleno de increíbles cascadas y colores”.

Sjunkhatten ofrece naturaleza salvaje y fuertes contrastes. Allí los pigargos vuelvan muy cerca de tu cabeza y las altas paredes montañosas se alzan desde el mismo fiordo. A Sjunkhatten se lo conoce también como el parque nacional de los niños, debido a sus planes para toda la familia”.

"Cada uno de estos parques nacionales tiene un carácter especial que lo distingue y ofrece experiencias para toda la familia"​.

Qué hacer en los parques nacionales

Todos los tipos de esquí pueden ser sostenibles
Tanto el esquí alpino como el freestyle te ofrecen la posibilidad de adentrarte en una naturaleza virgen, así como una sensación de velocidad y adrenalina. Gjermund Nordskar recomienda los parques nacionales de Jotunheimen, Saltfjellet-Svartisen, Ånderdalen (Senja) y Møysalen.

El esquí de fondo es una buena forma de viajar por montañas de pendiente suave. Si quieres comprobarlo por ti mismo, Nordskar sugiere los parques de Rondane, Hardangervidda, Femundsmarka, Børgefjell, Lahko, Øvre Pasvik y Varangerhalvøya.

Navegando en kayak, piragua y practicando senderismo
En verano, el kayak, el piragüismo y el senderismo son buenas actividades sostenibles. Los parques nacionales de Hvaler, Færder, Seiland y Sjunkhatten son ideales para practicar la navegación en kayak, pudiendo usarlo como medio de transporte.

Todos los parques nacionales de Noruega son aptos para la práctica del senderismo.

La lista de Gjermund Nordskar de parques nacionales menos conocidos
Steep mountains, deep fjords, and Scandinavia’s northernmost glacier can all be found on the island of Seiland in western Finnmark. Read more
Seiland national park
Lomsdal-Visten national park is a particularly scenic part of Helgeland, with forests and lush valleys, mountains, caves, and fjords. Read more
Lomsdal-Visten national park
Rago National Park is one of Norway’s oldest national parks. It was established in 1971 to preserve an untouched Nordland mountain landscape bordering… Read more
Rago National Park
The landscape in Sjunkhatten National Park is wild and varied and stretches from the fjord to the mountains. You will find pointed peaks, cascading… Read more
Sjunkhatten/Dávga National Park – the children’s national park
The nature in Breheimen National Park is very versitile. It ranges from green valleys and naked mountain tops to streaming rivers and glaciers. The… Read more
Breheimen National Park
Explora otros parques nacionales
Femundsmarka National Park is one of the largest continuous, unspoilt wilderness regions in Southern Scandinavia. A great area for canoeing and… Read more
Femundsmarka National Park
Blåfjella-Skjækerfjella/Låarte-Skæhkere National Park is one of the largest national parks in Norway.  The protected… Read more
Blåfjella-Skjækerfjella/ Låarte-Skæhkere National Park
Børgefjell National Park comprises high summits, deep valleys, wild rapids and expansive moors. In addition to hunting and fishing, the… Read more
Børgefjell/Byrkjie National Park
Between Dovrefjell and Rondane you find Dovre National Park. In this area, the experiences are great and nature is majestic. Dovre is available both… Read more
Dovre National Park
Welcome to one of Norway’s most iconic mountain areas! A place which has shaped Norwegian identity for thousands of years. Home of the wild… Read more
Dovrefjell-Sunndalsfjella National Park
Færder National Park is one of Norway's most important areas for coastal outdoor recreation, and large areas are secured as publicly owned recreation… Read more
Færder National Park
Gutulia was made a national park in 1968. The area, measuring 19 km², is located between the Gutuli Lake and the Swedish border. Due to its… Read more
Gutulia National Park
Hallingskarvet is a very distinctive landscape element, with lots of nice paths and trails and versatile hiking, summer and winter. The terrain is… Read more
Hallingskarvet National Park
Hardangervidda National Park is the largest national park in Norway. This vast mountain plateau offers excellent hiking opportunities for both… Read more
Hardangervidda National Park
Jomfruland National Park was established on 16 December 2016 and covers an area of 117 km2(45 sq mi), including the islands of Jomfruland and… Read more
Jomfruland National Park
Forollhogna offers a continuous high mountain region and gentle valley sides, which are often referred to as 'The kind mountains'. Norway's most… Read more
Forollhogna National Park
Jostedal Glacier is the largest glacier on mainland Europe. 60 kms long and with countless arms reaching down to the valleys in Sunnfjord, Nordfjord… Read more
Jostedalsbreen National Park
Jotunheimen National Park covers an area from the west country landscape of high, sharp ridged peaks in Hurrungane, the most distinctive peaks, to the… Read more
Jotunheimen | National Park
In Junkerdal National Park, you will find expansive mountain plateaus, steep mountain peaks, long lush valleys, a rich flora, well-marked paths and… Read more
Junkerdal National Park
In Langsua National Park you can stroll in a vast but gentle landscape of low mountains, lush mountain birch woodland, and old growth coniferous… Read more
Langsua National Park
Lierne/Lijre National Park and its adjacent protected areas in Sweden makes up a large continuous wilderness area. Landscape: The landscape in the… Read more
Lierne/Lijre National Park
The municipality center of Lom is a National Park Village and a natural gateway to the National Parks Jotunheimen, Breheimen and Reinheimen. Read more
Lom National Park Village
This is the national park to visit if you are interested in geology. Láhko has Norway’s largest karst landscape, which has created a rich flora and… Read more
Láhko National Park
Møysalen National Park, located on Hinnøya, was established in 2003. The national park is dominated by the mountain Møysalen (1 263,1 m.a.s.l.). A big… Read more
Møysalen NAtional Park Center
Wilderness with traces left by former hunters. Read more
Reinheimen National Park
Rondane National Park is a mountain area between the Gudbrandsdalen and Atndalen valleys. The area stretches from Ringebu in the south to Dovre in the… Read more
Rondane National Park
Saltfjellet-Svartisen National Park offers richly contrasting experiences in majestic nature, ranging from steep mountains and glaciers in the west to… Read more
Saltfjellet-Svartisen National Park
Ytre Hvaler National Park consists of muddy seabeds and rocky seabottoms with its rich underwater ecosystem containing corals and kelp forest. Land… Read more
Ytre Hvaler National Park
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    Statens Kartverk, Geovekst og kommuner - Geodata AS

    El frescor de la naturaleza

    Después de sus 37 expediciones, ¿qué olores impactaron la pituitaria de Gjermund Nordskar mientras recorría los parques nacionales?

    "Bueno, el olor del mar se convierte en algo muy especial cuando te encuentras en una zona de alta montaña. En Noruega tenemos muchas montañas, pero también muchas zonas de pinares. Trøndelag comprende una gran cantidad de zonas pantanosas, incluidos sus siete parques nacionales, Lierne, Blåfjella-Skjækerfjella, Forollhogna, Femundsmarka, Dovrefjell-Sunndalsfjella, Skarvan y Roltdalen. Incluso el viento en las cumbres montañosas tiene su propio aroma, un frescor que lo distingue de cualquier otra cosa. Cuando sales a pasear por las montañas, estás respirando oxigeno puro y limpio”, dice Nordskar.

    Qué ropa llevar

    Si sales a hacer senderismo, no olvides llevar contigo ropa de abrigo: una buena chaqueta, un buen par de pantalones y un jersey de lana. “En caso de accidente, es fundamental mantener la temperatura”, afirma Nordskar.

    "Mantén tus manos abrigadas. Lleva siempre contigo por lo menos dos pares de guantes. Uno de ellos debe ser resistente al viento y al agua. En condiciones climatológicas adversas, los típicos guantes de esquí no te protegen lo suficiente. Si se mojan, no mantendrá el calor de tus manos y si éstas se enfrían, tendrás dificultades para llevar a cabo con ellas incluso las tareas más sencillas. Unas manos congeladas también te impedirán coger tu móvil para hacer buenas fotos", dice Nordskar.

    Mapa, brújula… y GPS

    En trayectos largos, las herramientas de navegación y comunicación son importantísimas. Aparatos como un rastreador GPS o similar pueden resultar muy útiles. Y el mapa y la brújula son indispensables. De hecho, lo analógico deberia bastarte, pero no dejes de llevar un GPS contigo.

    “También es bueno traer un power bank por si tu teléfono se queda sin batería”, recomienda el experto.

    Si no te sientes seguro saliendo a hacer senderismo por tu cuenta, hay muchas agencias locales que ofrecen excursiones con las que sacar el máximo partido de la naturaleza. ¡Y con las máximas garantías!

    “Los espacios naturales de los parques nacionales pueden soportar mucho más uso del que se les da hoy en día”.

    Couple mapreading in the mountains of Lofoten, Northern Norway
    Hiking in Lofoten.
    Photo: CH / Visitnorway.com

    Un relajante paseo

    ¿Qué pasa si no esperas grandes cosas de tu excursión?

    “No tienes más que adentrarte unos pasos en plena naturaleza y tumbarte sobre la hierba. Disfruta comiendo bayas y haciendo fotos”, indica Nordskar.

    “También puedes optar por contratar los servicios de alguno de los muchos turoperadores locales. Los guías de senderismo conocen bien la naturaleza virgen”.

    Buenos alimentos

    Probar la comida local debería ser parte de tu visita a cualquier parque nacional.

    "Un risotto cocinado en un hornillo portátil se convirtió en el plato más popular para mi equipo. Sobre todo si lo acompañas de cebolla, ajo, queso y verduras. Aunque hay muchos restaurantes en los parques nacionales, mi equipo no los visitó durante nuestros 37 viajes, porque el objetivo era ser autosuficiente”, cuenta Nordskar.

    Olav Nord-Varhaug añade que las autoridades responsables de los parques nacionales consideran que una oferta gastronómica excelente enriquece mucho la experiencia del viaje.

    “Una oferta local de alta calidad en comida, bebida y alojamiento hace más fácil que los excursionistas decidan pasar un día completo, o más, en la naturaleza. Hay multitud de pequeños lugares, dentro y fuera de los parques nacionales, que ya cuentan con restaurantes y otras ofertas destacadas”.

    En Lom, Langsua, Folgefonna y Hardangervidda, así como en muchos otros parques nacionales, puedes disfrutar de deliciosos platos típicos elaborados con ingredientes de la zona.

    Respeta la naturaleza

    Nord-Varhaug explica que los visitantes de los parques nacionales no dejan prácticamente ningún desperdicio en estas zonas. “Suelen ser conscientes del impacto de la basura en el medio ambiente”.

    ¿Crees que Nordskar se habrá dejado algo olvidado durante sus 37 viajes a los parques nacionales noruegos?

    “Pues sí: una funda para la tienda de campaña. Se la llevó el viento y espero que haya encontrado un nuevo dueño. Sin contar eso, tuvimos todo sorprendentemente bajo control durante los 80 días [de viaje]”.

    Animales singulares

    Para observar animales que no ves habitualmente, debes adentrarte en las áreas donde estos se sienten a gusto y van a comer y beber. “No olvides leer sobre la fauna salvaje y conocerla bien antes de salir de excursión”, dice Nordskar.

    En medio de la naturaleza puede que te encuentres con animales como alces, renos y especies de aves poco comunes. No te acerques a ellos, limítate a observarlos desde una distancia prudencial y mantén la calma. Puedes apuntarte a una excursión para ver la fauna salvaje y dejar que un guia experimentado te lleve a los puntos en los que es más probable ver estos animales. Y estarás más seguro que si te encontrases tú solo frente a frente con criaturas como, por ejemplo, los bueyes almizcleros.

    Musk oxen in Dovrefjell-Sunndalsfjella national park, Eastern Norway
    Musk oxen in Dovrefjell-Sunndalsfjella national park.
    Photo: Nasjonalparkriket Reiseliv
    Seguridad en las montañas

    Ten muchos más días de senderismo

    Noruega es un lugar increíble para explorar, con paisajes míticos, montañas, valles y fiordos indomables. Antes de pasar tiempo al aire libre, familiarízate con las nueve reglas simples del código de la montaña noruega para ayudarte a mantenerte a salvo.

    1. Planifica tu viaje e informa a otros sobre la ruta que has seleccionado

    2. Adapta la ruta planificada según tu habilidad y las condiciones del terreno

    3. Presta atención al tiempo y a las alertas de avalancha

    4. Estar preparado para mal tiempo y escarcha, incluso en excursiones cortas

    5. Trae contigo el equipo necesario para poder usarlo y ayudar a otros cuando sea necesario

    6. Elige rutas seguras. Reconoce el terreno con riesgo de avalancha y zonas de hielo peligrosas

    7. Usa un mapa y una brújula. Intenta conocer siempre dónde te encuentras.

    8. No tengas vergüenza de dar media vuelta

    9. Conserva tu energía y busca refugio si es necesario​

    Descubre más consejos en el código de la montaña noruega

    Qué hacer en los parques nacionales

    Todos los tipos de esquí pueden ser sostenibles
    Tanto el esquí alpino como el freestyle te ofrecen la posibilidad de adentrarte en una naturaleza virgen, así como una sensación de velocidad y adrenalina. Gjermund Nordskar recomienda los parques nacionales de Jotunheimen, Saltfjellet-Svartisen, Ånderdalen (Senja) y Møysalen.

    El esquí de fondo es una buena forma de viajar por montañas de pendiente suave. Si quieres comprobarlo por ti mismo, Nordskar sugiere los parques de Rondane, Hardangervidda, Femundsmarka, Børgefjell, Lahko, Øvre Pasvik y Varangerhalvøya.

    Navegando en kayak, piragua y practicando senderismo
    En verano, el kayak, el piragüismo y el senderismo son buenas actividades sostenibles. Los parques nacionales de Hvaler, Færder, Seiland y Sjunkhatten son ideales para practicar la navegación en kayak, pudiendo usarlo como medio de transporte.

    Todos los parques nacionales de Noruega son aptos para la práctica del senderismo.

    Rutas de senderismo para todos

    Lo bueno del senderismo es que es apto para todos los públicos. Solo tienes que encontrar una ruta adecuada a tu nivel.

    Aprovecha estas increíbles ofertas

    Echa un vistazo a algunas compañías que te ayudarán a sacar el máximo partido de tu viaje.

    Los parques nacionales ofrecen además...

    No hace falta que esperes a estar aquí para averiguar lo que te gustaría hacer.

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