Seguridad al hacer esquí de travesía
Antes de embarcarte en una aventura de esquí de travesía en Noruega, es fundamental que te familiarices con la zona y estés preparado para situaciones que te pondrán a prueba.
Webs útiles
Previsión de avalanchas
Obtén información útil sobre avisos de avalancha en toda Noruega en varsom.no.
Previsión del tiempo
Encuentra información sobre las condiciones climatológicas en la zona en la que vas a estar en yr.no y senorge.no.
La exigente orografía noruega, su cambiante climatología y sus temperaturas bajo cero resultan atractivas para los aficionados al esquí de travesía, pero es esencial conocer los riesgos que estas circunstancias también suponen. Comprueba siempre el riesgo de avalancha y organiza tu viaje en función del tiempo y las condiciones climatológicas.
Para mantenerte a salvo, asegúrate de conocer las condiciones de la nieve y las nueve sencillas reglas del código de la montaña noruega.
Prepárate para un clima imprevisible
- Al planificar tu viaje, comienza siempre comprobando la previsión de avalanchas en varsom.no.
- Descarga la app REGOBS en la App store o la Android store. Con REGOBS puedes consultar y compartir información sobre las condiciones climatológicas con otros usuarios, además de guardar en tu teléfono un mapa de pendiente.
- Obtén información actualizada de la climatología en la zona a la que quieres ir con yr.no y senorge.no.
Ve acompañado de un guía local certificado
Contratando los servicios de un guía sabrás cuáles son las mejores y más seguras rutas de esquí de travesía en la zona.
Sacar el máximo partido a las posibilidades que Noruega ofrece para el esquí puede resultar difícil debido a la compleja orografía del país y a su cambiante clima. Los guías locales son capaces de diferenciar nieve de distintas calidades y conocen a fondo el terreno, lo que minimiza el riesgo de sufrir percances como una posible avalancha.
La Unión Internacional de Asociaciones de Guías de Montaña (IFMGA, por sus siglas en inglés) pone a tu disposición más de un centenar de guías de montaña certificados que se asegurarán de que encuentras la ruta perfecta para tu condición física, tu experiencia y tus intenciones.
Qué llevar
Pala
Una pala ligera y plegable, de metal y con eje telescópico.
Sonda
Sonda de fibra de carbono (más ligero que el aluminio y se deforma menos) de al menos 240 centímetros de largo.
Transmisor-receptor o radiobaliza
Con baterías adicionales. Comprueba que la antena funciona. Y asegúrate de saber cómo utilizarlo.
Silbato
Hacer ruido durante horas puede ayudar a que te encuentren si necesitas ayuda.
Botiquín de primeros auxilios
Para percances y problemas físicos de poca importancia.
Saco de vivac
Para mayor comodidad durante los descansos o en caso de emergencia.
Crema de protección solar y bálsamo labial
Asegúrate de que tienen un factor de protección solar de al menos 30.
Gafas de sol o para glaciar
Que tengan un 100% de protección UVA/UVB y cuenten con protecciones laterales.
Gafas de esquí
Para proteger tus ojos y aumentar la visibilidad.
Gorro y braga de cuello
Para proteger del frío la cabeza y el cuello.
Crampones para esquís
Para contar con un mayor agarre al ascender en condiciones climatológicas adversas.
Crampones (de bota)
Útiles al subir o bajar por terreno empinado y/o resbaladizo.
Piolet
De mango rígido, mejor con cabeza de acero y cuerpo de aluminio.
Casco
Ligero, resistente y con una buena ventilación.
Lámpara frontal
Pequeña, ligera y con LEDs. Para salidas tardías o antes del amanecer. No olvides llevar pilas extra.
Teléfono móvil
Con la batería cargada completamente y un mapa guardado en la memoria.
Ropa extra
Las condiciones climatológicas pueden cambiar de repente en Noruega, así que no olvides llevar siempre algo de ropa extra (guantes, gorro y una chaqueta con capucha forrada) dentro de una bolsa impermeable.
Mapa y brújula
Para que puedas orientarte de forma fácil y rápida.
GPS
Puede ser de gran ayuda en caso de que el tiempo empeore y tengas que dar media vuelta. Llévalo a mayores del mapa y la brújula.
Alimentos y bebida
Lleva comida, agua y bebidas calientes suficientes para todo el día, además de una cantidad adicional en caso de emergencia.
Termo
Un termo con alguna bebida caliente te aportará la hidratación y el calor necesarios para contrarrestar el agotamiento y el frío.
Apps útiles
VARSOM
Obtén información útil sobre el riesgo de avalancha en toda Noruega.
iPhone: Varsom para iOS
Android: Varsom para Android
YR
Para acceder fácilmente a la previsión del tiempo actualizada en la zona.
iPhone: Yr para iOS
Android: Yr para Android
REGOBS
Consulta información sobre avalanchas y el estado de la nieve publicada por otros usuarios, comparte tus propias observaciones y descarga en tu teléfono un mapa de pendiente.
iPhone: REGOBS para iOS
Android: REGOBS para Android
Qué llevar
Llegar a las mejores pendientes puede requerir de bastante esfuerzo, por lo que es vital que tu mochila sea de buena calidad y no pese demasiado a pesar de llevar todo lo necesario (consulta nuestra lista de lo que debes llevar). Antes de salir:
- Conoce y prueba los elementos incluidos en el equipo para emergencias.
- Y no olvides llevar contigo algunos elementos extra en caso de estos se rompan por el camino.
Cómo vestir
Es frecuente escuchar en Escandinavia el dicho “no existe el mal tiempo, sino la ropa inapropiada”. Pues bien, esto es especialmente cierto en relación al esquí de travesía.
Viste por capas
El mejor consejo es vestir con muchas capas, lo que hace que puedas regular fácilmente tu temperatura corporal.
- Una primera capa ajustada y a base de lana te mantendrá fresco durante el descenso y abrigado al subir la pendiente.
- Otra capa intermedia de lana, o un forro polar, te ayudarán a mantener el calor corporal.
- Como capa externa, lleva una chaqueta y unos pantalones ligeros, pero impermeables y que aíslen del viento, para protegerte de los elementos.
Lleva unas buenas botas
Necesitarás unas botas especialmente diseñadas para hacer esquí de travesía. Deben ser cómodas y permitir que muevas los pies libremente al caminar, además de proporcionar estabilidad al esquiar.
Usa protección solar y gafas de esquí
Aunque estarás rodeado de nieve, el sol puede ser sorprendentemente fuerte. Para proteger tu piel, usa una crema con factor de protección solar (SPF) de al menos 30, así como gafas de sol o para esquiar.
Material necesario para hacer esquí de travesía
Lista de cosas que necesitas
Mantente a salvo
Obtén más información con estos vídeos sobre seguridad en las montañas.
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