BAÑARSE EN AGUA HELADA

Anne Kristin Møller, valiente bañista en hielo desde 2015, es la persona perfecta para aclararnos esta duda. Tras publicar su libro sobre esta actividad, es toda una experta en la materia.

“Todos los sábados, a las nueve de la mañana, me preparo mentalmente y me concentro en ello. ¡Me aporta tanta energía esta actividad!, confiesa Anne Kristin sobre este ritual semanal que lleva practicando hace ya siete años.

Una afición apta para todo el mundo

Todo empezó en 2015, cuando Anne Kristin participó en un evento organizado en la zona de Tjuvholmen, en Oslo, en el que se pretendía batir un récord de bañistas en hielo y que consiguió congregar a 320 personas. Lo describe como una “experiencia muy reconfortante” que la dejó enganchada, y desde ese momento, pasaría a convertirse en su nuevo pasatiempo.

“La inyección de energía que sientes por todo tu cuerpo, unido al contraste de pasar del frío al calor, es una experiencia absolutamente fantástica. Realmente me llena de alegría, y me sienta muy bien tanto por fuera como por dentro. A la misma vez, me hace estar muy concentrada para disfrutar del momento.”

En opinión de Anne Kristin, esa puede ser la verdadera explicación de por qué esta gélida actividad cuenta con tantos adeptos. “Experimentar la naturaleza de esta forma es muy especial”, añade.

“¡Me fascina admirar toda la belleza que esconde la naturaleza! Cada vez la descubro desde una óptica nueva. Los sábados, a las nueve de la mañana, cuando todavía no ha salido casi nadie afuera, el silencio es prácticamente absoluto. El momento de acercarme al embarcadero es como un regalo que me hace sentir eufórica.”

Descubre los lugares recomendados por Møller para disfrutar de un reconfortante baño en agua helada

El auge de los baños en hielo

Debido al enorme interés que está despertando esta actividad, cada vez es más común observar nuevas instalaciones para disfrutar de esta escalofriante aventura. Del sur al norte del país, hay más de 100 centros especializados en esta singular experiencia.

“Hubo una encuesta en la que uno de cada cinco noruegos comentó que tenía previsto bañarse en agua helada cuando llegara el invierno. Y eso equivale a un millón de personas. ¡Nunca ha habido tanto interés por los baños en hielo! Creo que necesitamos salir de nuestra zona de bienestar y retar a las fuerzas de la naturaleza”, confiesa Anne Kristin con mucho entusiasmo.

También destaca que vivir esta experiencia es una forma fantástica de hacer nuevas amistades o de encontrar guías locales en los lugares que visitas.

Casi por todos los rincones del país hay un club de baño en hielo y, además, son muy fáciles de encontrar. “Solo tienes que buscar en Google ‘ice bathing’ y el destino que vas a visitar o consultar grupos de Facebook. En la mayoría de los sitios puedes unirte como invitado o hacerte miembro del club.”

Disfrutarás de experiencias que perdurarán en tu memoria. Para Anne Kristin, uno de los momentos más especiales que recuerda fue cuando se sumergió en las aguas árticas de Svalbard.

“Cuando estaba trabajando en mi libro, quería bañarme en algún lugar que no estuviera cerca de mi ciudad, así que me embarqué en el M/S Polargirl hasta el glaciar Nordenskiöldbreen, en el fiordo Billefjorden, en Svalbard, un crucero de cuatro horas de duración desde la principal ciudad del archipiélago, Longyearbyen. Bañarme entre témpanos de hielo ha sido, en muchos sentidos, la experiencia en aguas heladas más exótica que jamás haya tenido. Tan solo unos días después se observaron osos polares en la misma zona donde yo había estado sumergida...”

...¡Habría sido más seguro si no me hubiera alejado de los embarcaderos con zona de baño dentro de los límites de la ciudad!

Cuando no sabes cómo iniciarte en esta práctica

Sentirte perdido al principio es absolutamente normal. Anne Kristin te ofrece algunos consejos muy útiles para habituarte poco a poco al contraste del agua congelada y convertirte en un asiduo bañista en aguas heladas.

“La forma más fácil de empezar es seguir bañándote una vez que acaba el verano. De manera natural, te irás adaptando progresivamente, y tu cuerpo se aclimatará a medida que baja la temperatura del agua”, describe.

También recomienda encontrar alguna persona que comparta esta afición contigo.

“Es muy bonito fijar un día para disfrutar de esta actividad con cierta regularidad, mejor aún si lo compartes con alguien. No ya solo porque la diversión se multiplica, sino también por razones de seguridad.”

Conoce los consejos de Anne Kristin para sacar el máximo provecho a la experiencia de bañarte en agua helada minimizando los riesgos.